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体脂常年保持5%是一种什么体验
2022-11-22

什么是体脂呢?体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量,体脂率则主要是用来衡量一个人的肥胖程度的参考数据,下面一张图感受不同体脂率下的差异。

可以明显地看出,男人的体脂率维持在5%~12%是最理想的身材!而其中最具诱惑力的,当然就是10%以下的精壮肉体了,而如果体脂率常年保持在5~7%,会是一种怎样的体验呢?

这副绝顶好身材的主人名叫Fardo Popal,来自风车和郁金香之国——荷兰阿姆斯特丹,是一名健身爱好者,健身教练,同时也是一名健身模特。

怒吼的雄性荷尔蒙。

完美背肌是怎样炼成的。

葛优躺已经过时,现在流行的是腹肌躺!

山峰一样凸起的肱二头肌。

360度全方位上半身秀。

掀开衣服玄机毕露。

随便站在哪儿都是一道风景。

真正的穿衣显瘦,脱衣有肉。

黑镜框加红领带,这样的男人你喜欢吗?

“衣衫不整”的男装广告。

好身材必可不浪费的内裤广告。

2016年,他一举斩获XXL Nutrition 健身大赛的冠军,并第一时间发帖感谢了一直支持着他的妈妈。

每个有完美身材的人都是一个好厨子,Fardo平时也很喜欢烹饪,裸露着上半身在厨房忙碌的身影,也经常出现在他的Ins里。

舍得付出,才会收到等价的回报。最后1分钟视频让我们再来欣赏一下这动态体脂率常年保持在5%的腹肌,激励你也能下定决心,早日实现属于自己的完美身材!