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胃胀气吃什么 胃胀气吃什么可以排气
2022-09-24

胃胀气吃什么更好,通常是因为工作太忙,或者心理压力导致肠胃功能紊乱,此时我们应该特别注意饮食。下面我们要向你介绍胀气饮食,这将帮助我们改善胃胀气问题。

一、胃胀气的原因

第一:食物。很多豆子类食物都比较难消化,所以少吃豆子类食物。同时导致胃胀气的蔬菜也有类似花椰菜,洋葱,大蒜,芥蓝,西红柿等,所以素食主义者也会发生肠道胀气的问题。

第二:除了饮食之外,如果还伴有腹痛腹胀等问题,所以可以通过减少餐食,不要暴饮暴食来缓解胀气问题。

二、胃胀气吃什么排气

第一:白萝卜。白萝卜可以清热消痰,生吃是最好的排气效果,而熬汤也是很合适的。

第二:玫瑰花。泡茶的时候可以选择放入几颗玫瑰花,玫瑰花香气扑鼻,同时可以顺气。

第三:莲藕。莲藕可以通气,调和脾胃,安神凝心,是最好的顺气排气食物。用莲藕熬汤喝疗效很好。

第四:茴香。茴香的叶子可以食用,做成菜馅一起吃能够健脾胃,止痛。

第五:山楂。山楂是可以帮助消化食物,改善腹胀的,无论是生吃还是熟吃都有效果。