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春季吃啥菜最养生?2款时令菜谱让你吃出健康好身体
2022-09-23

以下推荐2道适合春季的养生食谱:

枸杞炒菠菜

材料:菠菜一把,枸杞10克,蒜头、盐、橄榄油适量

作法:

1.蔬菜洗净切段,蒜头洗净切碎。

2.枸杞洗净泡水。

3.热锅后放入少量油及蒜头,再加入菠菜及枸杞、枸杞水拌炒。

4.最后放入盐调味即可。

功效:滋补肝肾,营养健康。